¡En Forma! En Solo 30 Minutos PDF

AUTOR(A): Sandra Garrido

NOMBRE DEL ARCHIVO: ¡En Forma! En Solo 30 Minutos.pdf

FECHA: 2008

TAMAÑO DEL ARCHIVO: 9,19 MB

ISBN: 9788448047788

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DESCRIPCIÓN
El libro ¡En Forma! En Solo 30 Minutos en formato PDF. El libro ¡En Forma! En Solo 30 Minutos en formato MOBI. El libro ¡En Forma! En Solo 30 Minutos en formato ePUB. El libro fue escrito en 2004 por el autor Sandra Garrido. Disfruta leyendo con el sitio web javiercoterillo.es.

Una completa guía de ejercicios para mejorar tu salud y tu calidad de vida. INCLUYE DVD Cuidarse no significa horas de gimnasio y dieta estricta para lograr un peso y una figura socialmente aceptables. La salud es un concepto global que incluye aspectos como la alimentación y la práctica de ejercicio físico adecuados, además de un descanso reparador. Pese a que el ritmo de vida actual nos genera estrés, nos conduce hacia el sedentarismo y, en muchas ocasiones, nos impide dormir las horas necesarios o cuidar nuestra dieta, no debemos dejar a un lado estos hábitos de vida saludables. En esta obra de Sandra Garrido te proporciona las claves, que ya divulgó durante su etapa televisiva, para llevar una vida sana con la que prevenir enfermedades y lograr un bienestar tanto físico como mental. . Consejos y pautas para una vida sana. . Una introducción a la musculatura y al funcionamiento del organismo. . Ejercicios de tonificación y estiramientos que te permitirán trabajar tu cuerpo de forma global. . Un DVD con una tabla de ejercicios que podrás practicar en tu propia casa.

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